訓練中心生活作息
05:30 a.m. 起床與盥洗
每天清晨五點三十分我們的起床第一件事就是呼求主的名，『哦！主耶穌！』以主耶穌為我們一天的開始。
05:50 a.m. 晨興
接着，就個人來到聖經的話中，運用我們的靈，來接觸在話中是靈的神，祂是我們每日的食物，也是我們一天喜樂和活力的來源。
06:20 a.m.運動
不只操練靈，我們也一同操練身體。晨興結束後，藉着每天規律的運動，跑步和打八段錦，使我們的身體得到合式的保養與顧惜，有健康的體魄，不受疾病的侵擾。我們是基督的精兵！
07:50 a.m. 整潔
在整潔時間，我們打掃公共區域，也整理內務。我們操練呼求主的名聯於主，與同寢弟兄姊妹一同配搭，使主耶穌殷勤、認真的性格作到我們裏面。垃圾及地上毛髮的清理，表示我們的肉體需要天天對付。兩用被的四方，含示新耶路撒冷的建造。枕頭、衣服的每條線、每個角，以及床單的平整，都訴說耶穌人性的柔細和均衡。衣物櫃則說明我們的靈裏，需要完整的被基督來充滿。鏡子與窗戶的擦拭，代表我們與主之間沒有障礙，而能漸漸返照祂的榮光，成為與祂同樣的形像。每項操練，都訓練我們成為耶穌的見證！並且每一天我們都有固定的讀經進度，使我們照着時間表，能在兩年的訓練中，仔細地將恢復本聖經的經文含註解讀過一遍，讓基督的話豐豐富富地住在我們裏面（西三16上。）
08:25 a.m. 上課
課前很重要的一件事就是準時，以培養我們絕對準確、不馬虎的性格。在訓練裏有兩大部分的課程來幫助我們認識聖經。第一部分是『核心課程』，包含三一神、神的經綸、基督豐滿的職事、那靈、基督的身體、新耶路撒冷。第二部分則是『基礎課程』，有聖經綱領、神命定之路、生命的經歷與長大、性格、美國安那翰週中信息以及英文和希臘文的學習。我們有許多來自全台各地的聖經教師，他們對聖經、對基督，有豐富的認識和經歷，在信仰和真理上來成全並裝備我們。
在英文課中，我們有美籍和本國籍專業語言教師來授課。原先有許多人畏懼英文，但藉由教師的輔導，和同伴的扶持、鼓勵，我們突破了個人的限制，能喜樂且流利的講說這全球共通的語言，為着一個新人的交通，在世界各地建造基督的身體。
12:15 p.m. 午餐
下課後，在我們尚未步入餐廳之前，飯菜香早已撲鼻而來，我們的伙食不只色香味俱全，更注重營養、健康，比起時下年輕人對三餐的不重視，訓練更養成我們不挑食的好習慣，使我們的身體得着全面的滋養並均衡的發展。
02:05 p.m. 午禱
午休後，我們都有三十分鐘個人與主親近的時間，操練不只顧自己的需要，而是為神在地上的權益禱告，讓神的心意得以完成；並且關切家人，為親愛的爸媽，也為兄弟姊妹禱告，『主耶穌，求你記念我的家人，願你應許早日成就，我信靠你，我和我的一家都必得救！』。
02:40 p.m. 讀經
午禱後，每一天我們都有固定的讀經進度，使我們照着時間表，能在兩年的訓練中，仔細地將恢復本聖經的經文含註解讀過一遍，讓基督的話豐豐富富地住在我們裏面（西三16上。）
06:30 p.m. 晚間
每週一晚上六點三十分的美地大展，將一週所享受的包羅萬有的基督，與同伴分享，操練講說真理與經歷，使眾人同蒙恩一同往前，也使主得着滿足。 每週二晚上八點有四期學員的禱告聚會，為主在地上的權益爭戰。
另外，我們一週還有五天出外福音開展。我們一同歡樂爭戰，與神同工，在基督凱旋的行列中誇勝！我們的腳蹤遍及台北的各個校園、社區，從中學到大學，從青少年到在職，將各種人帶進對基督這包羅萬有美地的享受裏。
專項服事
在訓練裏不僅有規律健康的作息，也有事務的學習與服事。倪柝聲弟兄曾說，『料理事情是每個初學作主工的人，所必須學習的事。一個人如果不會作事，就不會作工。』我們學習事務的服事，使我們在作事的態度、規劃及觀察上得着成全；因此訓練十分注重我們在作事上的學習，藉着學作事，我們成為在神面前正確的人。
10:10 p.m. 晚禱
每一天的晚上，我們每一間寢室都有十五分鐘的晚禱，學員們來在一起禱告、交通和彼此代求。這是使我們在靈裏相調並建造的好機會。
10:30 p.m. 就寢
十點三十分就寢，我們在主裏安息，為着明日恢復我們的體力，使我們能更往前去！
